日々の活動

ゆるぽかゆるめる会

ゆるぽかにてゆるめる会。
素敵ママ達7人と瞑想〜✨✨

 

お茶会に2ケ月の赤ちゃんが特別ゲスト❣️
久しぶりに赤ちゃんをだっこ💕
きゃー!可愛いすぎ!みんなを笑顔に、
幸せにしてくれました✨

来月のゆるぽか、ゆるめる会は
7月9日(火)10時〜です。
8月はお休みなので
ぜひご参加くださいませ💕

| 21:04 | comments(0) | - | pookmark |
鎮西寺マインドフルネス瞑想会

鎮西寺マインドフルネス瞑想会😊✨
初参加の方も3名加わり盛り上がりました💕

激しい雨が降る中、お忙しい中、
お越しいただいたみなさま
ありがとうございましたm(_ _)m

お茶会の後、お庫裏さんとお話。
「5年後、10年後を見据えて
細く長く続けていって、お互い助け合える
そんな深い繋がりにしていきたい」
 

まさに私の目指すところと一緒で
深く感動しました💕

今日もあったかい会になりました。
ありがたいご縁に恵まれ
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

7月の鎮西寺マインドフルネス瞑想会は
7月5日(金)13時半〜15時半
8月はお休みですので
是非7月にいらしてくださいね✨✨

| 21:00 | comments(0) | - | pookmark |
ヨガ&瞑想リトリートin弘誓院

ヨガ&瞑想リトリートin弘誓院


昨日は豊田市の弘誓院にて

R-YOGA初のリトリートでした✨


天気にも恵まれ、最高の一日になりました。


本堂にて読経した後、ヨーガ。

ランチはお寺の尚文さんが作ってくれた

ベジタブルカレー。

マインドフルに味わいました。


食べる瞑想の後は、歩く瞑想。

さわやかな風が吹き抜けるなか

緑たっぷりの本堂の周りを歩きました。


最後は本堂で瞑想。

阿弥陀さまの溢れる慈悲を感じました。


食事の準備や後片付け

最後の掃除もみんなで一緒に助け合いながら。

より一体感を感じました。


最後のお茶会で、参加した皆様から

本当に嬉しい感想をたくさんいただきました。


また弘誓院の尚文さんからも

このような会が出来て、素晴らしい仲間に出会えて

本当に嬉しい、という有難いお言葉を頂き、

胸がいっぱいになりました。


このような会が開けたこと、

さまざまなご縁がつながり、

R-YOGAに通ってくださる生徒さん、

活動を応援してくださるみなさまのおかげです。


お忙しいなか、参加いただいた皆様

ありがとうございました。

弘誓院の尚文さん、本当にお世話になりました。

ありがとうございましたm(_ _)m


ぜひ次回を、という有難い声を

いただいていますので、また企画いたします✨


本堂で読経した後、ヨーガ

その後、マインドフルランチ。食べる瞑想です。

精進カレーです!

五観の偈を唱えてから食べる瞑想。

ランチの後は歩く瞑想です。


さわやかな風を感じながら、緑たくさんの本堂の周りを歩きました。


本堂に戻って瞑想。瞑想の後はお茶会

参加いただいた皆様ありがとうございました!





| 20:46 | comments(0) | - | pookmark |
ヨガ&瞑想リトリートin弘誓院

ヨガ&瞑想リトリートin弘誓院


昨日は豊田市の弘誓院にて

R-YOGA初のリトリートでした✨


天気にも恵まれ、最高の一日になりました。


本堂にて読経した後、ヨーガ。

ランチはお寺の尚文さんが作ってくれた

ベジタブルカレー。

マインドフルに味わいました。


食べる瞑想の後は、歩く瞑想。

さわやかな風が吹き抜けるなか

緑たっぷりの本堂の周りを歩きました。


最後は本堂で瞑想。

阿弥陀さまの溢れる慈悲を感じました。


食事の準備や後片付け

最後の掃除もみんなで一緒に助け合いながら。

より一体感を感じました。


最後のお茶会で、参加した皆様から

本当に嬉しい感想をたくさんいただきました。


また弘誓院の尚文さんからも

このような会が出来て、素晴らしい仲間に出会えて

本当に嬉しい、という有難いお言葉を頂き、

胸がいっぱいになりました。


このような会が開けたこと、

さまざまなご縁がつながり、

R-YOGAに通ってくださる生徒さん、

活動を応援してくださるみなさまのおかげです。


お忙しいなか、参加いただいた皆様

ありがとうございました。

弘誓院の尚文さん、本当にお世話になりました。

ありがとうございましたm(_ _)m


ぜひ次回を、という有難い声を

いただいていますので、また企画いたします✨


本堂で読経した後、ヨーガ

その後、マインドフルランチ。食べる瞑想です。

精進カレーです!

五観の偈を唱えてから食べる瞑想。

ランチの後は歩く瞑想です。


さわやかな風を感じながら、緑たくさんの本堂の周りを歩きました。


本堂に戻って瞑想。瞑想の後はお茶会

参加いただいた皆様ありがとうございました!





| 20:46 | comments(0) | - | pookmark |
「名古屋マインドフルネスの会in本誓院」

「名古屋マインドフルネスの会in本誓院」


鎌倉一法庵の山下良道先生による

名古屋マインドフルネスの会でした。

ヨーガの担当をさせていただきました。


ウォーキングメディテーションでは

新緑の気持ち良い曼陀羅寺公園を歩きました。

曼陀羅寺に初めてお参りさせていただき

光り輝く本堂と阿弥陀様に感動し、圧倒されました。


法話では「自分を許す」ということについて。

自分が自分を許せなくて苦しんだ日々、

間違った地図をもとに心の探究をすることの

危険は、自分自身の経験とまさに一致します。


この件は後日文章にしてまとめて

こちらにアップいたします。


お茶会では、私の間違った心の探究について、

5年前、突然もう一人の私を体験し、

再び出会うまでの話を語りました。


5年前は誰にも相手にされなかった。

馬鹿にされ、頭がおかしい人と言われましたが、

こうして公の場で包み隠さず話せること

そしてそれを聴いてくださる仲間に恵まれて

本当にありがたいことです。


みなさんも、感じたことを

そのままに語って下さり

あたたかい会になりました。


山下先生ありがとうございましたm(_ _)m

参加いただいたみなさま、

ありがとうござましたm(_ _)m


これからも責任を持って

堂々と真理を伝えていきます。


| 22:29 | comments(0) | - | pookmark |
「自分が許せなかった私」

「自分が許せなかった私」

月イチのゆるぽか瞑想会でした✨


今日はゆるぽか初参加の方が3名、
5人のみなさんと超ディープな会になりました✨
参加いただいたみなさま、
ありがとうございました😊💕

 

 

周りがどれだけ私にオッケーを出してくれても
私が私自身にオッケーを出せなくて

 

両親やパートナーをゆるせたとしても
最後の最後
自分自身を許せなくて

 

私なんか
私なんて
私さえ我慢すれば

 

周りの期待に沿うような
私を作り上げて
演じ続ける

 

演じている私は
好かれているけど
本当の私のままなら
役に立たなくて
どうしようもなくて
みんなきっと
私を嫌いになる

 

抑え込んだ本来の私
いつしか、何がしたいのか
何を感じているのかさえ
わからなくなった

 

私を見捨てた
私を許せなくて

でも私をどうしても
助けたくて

 

そんな自分の体験とみんなの話が
重なり胸が熱くなります。

 

 

どうか本当の私を
思い出して


あなたは光り輝く存在

 

特別な何かをしなくても
役に立たなくても
あなたは十分に素晴らしい

 

ただそこにいるだけで
愛されているから

 

私が幸せでありますように
私が苦しみから解放されますように

 

 

次回ゆるぽかのゆるめる会は
6月11日(火)10時〜です✨
今回来たくても来られなかった方もいらしたので
来月、是非お会いしましょう💕

| 22:57 | comments(0) | - | pookmark |
一法庵名古屋マインドフルリトリート

来週5月18日(土)13時〜18時


江南市の本誓院にて
鎌倉一法庵住職 山下良道先生による
名古屋マインドフルリトリート が開催されます。

 

私は15時40分からのヨーガを
担当させていただきます。
新緑の曼陀羅寺公園での
ウォーキングメディテーションも楽しみです。

 

参加されたい方は私までメッセージ下さいませ✨

詳細はこちらをご覧下さい

http://bit.ly/2USCBkG

| 22:53 | comments(0) | - | pookmark |
ヨーガの恩恵

ツキイチの赤池いいっしょでの瞑想会✨
ステキな仲間達とステキな時間〜💕

 

ヨーガを楽しんでくれて
ヨーガを友にしていく仲間が増えていくのは
本当に幸せな事です✨✨

 

ヨーガと瞑想の恩恵は
計り知れません。

 

体が柔軟になり健康になるのはもちろん
本当の自分を知り
相手や自分の創り出すネガティブなストーリーに
巻き込まれる事なく
人生がイキイキと輝き出します✨

 

生徒さんの明るくなっていく姿に
長年の悪夢から覚めていく姿に
涙が出るほどの感動をいただいています。

 

何よりも私自身の変化に
私や周りが驚いています。

 

こうしていいっしょに集まって
ディープに語り合いながら
深めて行ける喜びを感じています。

 

お忙しい中参加いただいたみなさま
ありがとうございました💕

 

次回は6月12日(水)です。
今から楽しみです

| 22:47 | comments(0) | - | pookmark |
R-YOGA5月の予定です💕

R-YOGA5月の予定です💕

★養照寺・笑みの会ヨーガ
5月7日(火)21日(火)
13時半〜15時半(ヨーガは14時50分まで)
★マインドフルネス瞑想会in養照寺 
5月28日(火)
13時半〜15時半

★こころと身体を癒すヨーガin建宗寺
≪月曜午後クラス≫
●ヨーガクラス
5月13日(月)
5月27日(月)
時間:10時〜11時45分
定員8名

≪水曜午前クラス≫
●瞑想クラス(本堂)
5月は瞑想クラスはお休みです。
6月5日(水)10時〜12時
●ヨーガクラス(学房)
5月15日・22日(水)
時間:10時〜11時50分

★清洲カルチャーセンター「マインドフルネス瞑想」
5月10日(金)24日(金)
時間:11時00分〜12時20分
★アピタタウン稲沢 友遊カルチャーセンター「体の硬い人のためのヨガ」
5月3日(金)17日(金)31日(金)
10:20〜11:30

★ゆるめる会inゆるぽか
5月14日(火)
10時〜12時(ティータイムあり)

★マインドフルネス瞑想会in赤池(満席です。現在キャンセル待ちです)
コミュニティスペースいいっしょ
5月8日(水)6月12日(水)
10時〜13時
9時半受付開始
10時〜12時 ヨーガと瞑想
12時〜13時 お茶&ランチ会(お時間のある方はどうぞ)
定員8名(残1名)

★マインドフルネス瞑想会inいちのみや
5月10日(金)6月7日(金)
13時半〜15時半
一宮市にある鎮西寺にてマインドフルネス瞑想会を開催いたします。
愛知県一宮市大和町苅安賀3468
https://goo.gl/maps/oQDbALKsKaU2
名古屋駅から約30分。
名古屋駅→名鉄一宮駅→名鉄尾西線で一駅、観音寺駅下車徒歩4分。
お車でお越しの場合、無料駐車場あります

★名古屋マインドフルリトリートin本誓院
5月18日(土)午後
場所 本誓院 愛知県江南市前飛保町寺町202
鎌倉一法庵の山下良道先生によるマインドフルネスリトリートが江南市の本誓院で開催されます。
私かどたがヨーガの担当をさせていただきます。
ぜひご参加くださいませ。

R-YOGA初のリトリート開催❣️
★ヨーガ&瞑想リトリートin弘誓院
5月29日(水)10時〜15時半
★スケージュール★
9時半 受付開始
10時〜本堂にて読経
10時45分〜12時15分 ヨーガ
12時15分〜13時30分 ランチタイム
13時30分〜13時50分 歩く瞑想
14時〜15時 呼吸法&瞑想
15時〜15時半ごろ お茶会
お時間のある方で、終了後お掃除のお手伝いをお願いいたします。

★持ち物
動きやすい服装。飲み物。ヨガマット、坐布をお持ちの方はお持ち下さい。
レンタルヨガマット100円。坐布のない方はお寺で座布団を借りられます(無料)
参加費3500円
午前、午後のみの参加は2000円
R-YOGAチケット1回分+1000円で参加できます。
お昼ご飯はお寺でベジタブルカレーを用意してくださいます。お寺にお布施として500円程度お賽銭箱へお納め下さい。

場所 弘誓院(浄土宗)
愛知県豊田市加納町寺山30
0565-45-0259
https://goo.gl/maps/eNJzEMQck3SpXtZa8
猿投グリーンロード加納インターすぐ

詳しくはR-YOGAサイト
https://r-yoga.nagoya/

5月も素晴らしい月になりますように✨
どこかでお会い出来るのを楽しみにしています💕

| 22:41 | comments(0) | - | pookmark |
「ディープなピクニックin清須城古跡公園」

「ディープなピクニックin清須城古跡公園」

 

清須カルチャーセンターの瞑想クラスの後は
ディープなピクニック❣️
7名で春の宴〜🌸
朝方、たくさん雨が降りましたが、
お昼には晴天😊暑いくらいになりました✨

青空とまぶしいほどの新緑の緑の中
私達は超ディープな話(笑)


みなさんの10代20代の暗闇の時代から
現在の気づきまで
オープンに話し合いました✨

 

まだR-YOGAに通い始めたばかりのメンバーも参加。
50代の女性ですが
「こんな心の話、今まで全然したこと無かったです」
ママ友や近所づきあいでは、こんな話しない、と。
本当に初めての体験でびっくりされていました。

 

はい、私達はこういう話しかしてないです(笑)

 

「みなさん、色んな事を体験されたり、苦しんでいたことを聞いて、私だけじゃないんだ、と思いました。

みなさんの話を聞けただけでも来て良かったです」
とおっしゃってました💕

 

平成の最後に、清須城のもとで「清須会議」
新しい「令和」の時代を迎える前に最後の確認。
なんだか、色々完結したのを感じます。

 

誰もが本当の自分の人生を生きられる時代に
なりますように✨✨
さあ、新しい時代へ‼️

 

| 22:36 | comments(0) | - | pookmark |
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