第2回セルフ整膚講座開催いたしました。 | 日々の活動

第2回セルフ整膚講座開催いたしました。

第二回セルフ整膚講座開催いたしました。
第二回は股関節、脚への整膚です。

 

開脚を深めていく中で、ネックになるのが
膝の裏の硬さや、ハムストリングスの硬さ。
そこを無理矢理前に倒してしまい、
怪我をしてしまうということがあります。

 

参加者の方で、ヨガの前に整膚を行い、ヨガが終わった後に開脚をすると何もしていない時よりも

20センチほど前に倒れている方がいらっしゃいました。

 

開脚が進まない人、なかなかゆるまない方への
大きな希望であり可能性を感じました。
ぜひヨガの前の準備体操に整膚を取り入れていきたいと思います。

 

お忙しい中参加いただいた皆様、
有り難うございました💕

 

次回の整膚講座は最終回になります。
今度は痩身の整膚です。
お腹や二の腕のたるみ、ぷるぷるお肉の対策に是非✨
12月20日(木)10時〜12時です。

| 08:14 | comments(0) | - | pookmark |
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